Vitaminas & Cia. (Painel do Paim) - N. 357 da série de 599 Blogs do Dr. Paim - (O Porta Voz)
sábado, 21 de dezembro de 2013
Produtos que contém mais Niacina
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Frango peito sem pele grelhado
TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos
porção: 100g
% VD*
Valor energético
159.2kcal
8%
Proteínas
32.0g
43%
Gorduras saturadas
0.9g
4%
Gorduras monoinsaturadas
0.9g
-
Gorduras poliinsaturadas
0.3g
-
Cálcio
5.3mg
1%
Magnésio
18.3mg
7%
Colesterol
89.1mg
-
Lipídios
2.5g
-
Fósforo
295.0mg
42%
Ferro
0.3mg
2%
Potássio
387.4mg
-
Cobre
0.0ug
0%
Zinco
0.8mg
11%
Niacina
24.8mg
138%
Tiamina B1
0.1mg
7%
Sódio
50.3mg
2%
ingredientes:
Farinha de arroz enriquecida
TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos
porção: 100g
% VD*
Valor energético
363.1kcal
18%
Carboidratos
85.5g
29%
Proteínas
1.3g
2%
Gorduras saturadas
0.2g
1%
Gorduras monoinsaturadas
0.1g
-
Gorduras poliinsaturadas
0.2g
-
Fibra alimentar
0.6g
2%
Fibras solúveis
3.5g
-
Cálcio
1.1mg
0%
Vitamina C
173.6mg
386%
Piridoxina B6
3.5mg
269%
Fósforo
36.0mg
5%
Manganês
0.0mg
0%
Magnésio
4.3mg
2%
Lipídios
0.3g
-
Ferro
31.4mg
224%
Potássio
12.5mg
-
Zinco
8.5mg
121%
Niacina
24.4mg
136%
Tiamina B1
3.2mg
229%
Sódio
17.1mg
1%
ingredientes:
Cereais mingau milho infantil
TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos
porção: 100g
% VD*
Valor energético
394.4kcal
20%
Carboidratos
87.3g
29%
Proteínas
6.4g
9%
Gorduras saturadas
0.3g
1%
Gorduras monoinsaturadas
0.3g
-
Gorduras poliinsaturadas
0.5g
-
Fibra alimentar
3.2g
13%
Fibras solúveis
5.1g
-
Cálcio
218.8mg
22%
Vitamina A
21.4ug
4%
Vitamina C
109.4mg
243%
Piridoxina B6
5.1mg
392%
Fósforo
169.2mg
24%
Manganês
0.1mg
4%
Magnésio
16.0mg
6%
Lipídios
1.1g
-
Ferro
3.0mg
21%
Potássio
82.0mg
-
Cobre
0.0ug
0%
Zinco
0.4mg
6%
Niacina
24.2mg
134%
Tiamina B1
3.7mg
264%
Riboflavina B2
0.5mg
38%
Sódio
399.4mg
17%
ingredientes:
Mingau tradicional pó
TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos
porção: 100g
% VD*
Valor energético
373.4kcal
19%
Carboidratos
89.3g
30%
Proteínas
0.6g
1%
Gorduras saturadas
0.1g
0%
Gorduras poliinsaturadas
0.1g
-
Fibra alimentar
0.9g
4%
Fibras solúveis
3.1g
-
Cálcio
522.1mg
52%
Vitamina A
1533.2ug
256%
Piridoxina B6
3.1mg
238%
Fósforo
273.3mg
39%
Magnésio
4.3mg
2%
Lipídios
0.4g
-
Ferro
42.0mg
300%
Zinco
15.2mg
217%
Niacina
19.4mg
108%
Tiamina B1
3.4mg
243%
Sódio
14.9mg
1%
ingredientes:
Frango peito com pele assado
TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos
porção: 100g
% VD*
Valor energético
211.7kcal
11%
Proteínas
33.4g
45%
Gorduras saturadas
2.2g
10%
Gorduras monoinsaturadas
2.7g
-
Gorduras poliinsaturadas
1.8g
-
Cálcio
8.3mg
1%
Vitamina A
6.2ug
1%
Manganês
0.0mg
0%
Magnésio
18.1mg
7%
Colesterol
109.0mg
-
Lipídios
7.7g
-
Fósforo
297.0mg
42%
Ferro
0.5mg
4%
Potássio
380.3mg
-
Cobre
0.0ug
0%
Zinco
1.0mg
14%
Niacina
15.8mg
88%
Tiamina B1
0.1mg
7%
Sódio
55.7mg
2%
ingredientes:
Porco lombo cru
TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos
porção: 100g
% VD*
Valor energético
175.6kcal
9%
Proteínas
22.6g
30%
Gorduras saturadas
3.3g
15%
Gorduras monoinsaturadas
3.7g
-
Gorduras poliinsaturadas
1.0g
-
Cálcio
4.2mg
0%
Magnésio
23.9mg
9%
Colesterol
55.4mg
-
Lipídios
8.8g
-
Fósforo
194.5mg
28%
Ferro
0.5mg
4%
Potássio
334.4mg
-
Cobre
0.0ug
0%
Zinco
0.9mg
13%
Niacina
13.8mg
77%
Tiamina B1
1.0mg
71%
Sódio
53.1mg
2%
ingredientes:
Frango inteiro sem pele cozido
TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos
porção: 100g
% VD*
Valor energético
170.4kcal
9%
Proteínas
25.0g
33%
Gorduras saturadas
2.2g
10%
Gorduras monoinsaturadas
2.5g
-
Gorduras poliinsaturadas
1.5g
-
Cálcio
8.2mg
1%
Tiamina B1
0.1mg
7%
Magnésio
12.4mg
5%
Colesterol
98.9mg
-
Lipídios
7.1g
-
Fósforo
193.7mg
28%
Ferro
0.5mg
4%
Potássio
216.5mg
-
Cobre
0.0ug
0%
Zinco
1.2mg
17%
Niacina
12.8mg
71%
Sódio
50.9mg
2%
ingredientes:
Salame
TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos
porção: 100g
% VD*
Valor energético
397.8kcal
20%
Carboidratos
2.9g
1%
Proteínas
25.8g
34%
Gorduras saturadas
9.6g
44%
Gorduras monoinsaturadas
12.1g
-
Gorduras poliinsaturadas
4.7g
-
Cálcio
87.0mg
9%
Manganês
0.0mg
0%
Magnésio
29.9mg
12%
Colesterol
85.1mg
-
Lipídios
30.6g
-
Fósforo
354.3mg
51%
Ferro
1.3mg
9%
Potássio
548.0mg
-
Cobre
0.1ug
0%
Zinco
3.2mg
46%
Niacina
12.5mg
69%
Tiamina B1
0.9mg
64%
Riboflavina B2
0.2mg
15%
Sódio
1574.2mg
66%
ingredientes:
Porco lombo assado
TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos
porção: 100g
% VD*
Valor energético
210.2kcal
11%
Proteínas
35.7g
48%
Gorduras saturadas
2.6g
12%
Gorduras monoinsaturadas
2.9g
-
Gorduras poliinsaturadas
0.7g
-
Fibras solúveis
0.1g
-
Cálcio
19.5mg
2%
Piridoxina B6
0.1mg
8%
Magnésio
18.1mg
7%
Colesterol
103.1mg
-
Lipídios
6.4g
-
Fósforo
238.4mg
34%
Ferro
0.5mg
4%
Potássio
311.1mg
-
Cobre
0.0ug
0%
Zinco
1.8mg
26%
Niacina
12.4mg
69%
Tiamina B1
0.8mg
57%
Riboflavina B2
0.1mg
8%
Sódio
38.9mg
2%
ingredientes:
Carne bovina fígado grelhado
TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos
porção: 100g
% VD*
Valor energético
225.0kcal
11%
Carboidratos
4.2g
1%
Proteínas
29.9g
40%
Gorduras saturadas
4.7g
21%
Gorduras monoinsaturadas
2.2g
-
Gorduras poliinsaturadas
1.1g
-
Cálcio
5.6mg
1%
Vitamina A
14574.0ug
2429%
Manganês
0.2mg
9%
Magnésio
9.7mg
4%
Colesterol
601.5mg
-
Lipídios
9.0g
-
Fósforo
419.9mg
60%
Ferro
5.8mg
41%
Potássio
309.4mg
-
Cobre
12.6ug
1%
Zinco
4.0mg
57%
Niacina
11.9mg
66%
Riboflavina B2
2.7mg
208%
Tiamina B1
0.2mg
14%
Sódio
82.2mg
3%
ingredientes:
1
2
3
4
5
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