Estas são as vitaminas mais importantes. Em falta, reforce o consumo

As vitaminas são essenciais para a saúde. Certifique-se de que está a consumi-las

https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1359667/estas-sao-as-vitaminas-mais-importantes-em-falta-reforce-o-consumo

Conheça os benefícios da Vitamina D

http://www.iff.fiocruz.br/index.php/8-noticias/342-vitaminad

Vitamina D e coronavírus: o que já sabemos 

Sim, a vitamina D tem papel importante na prevenção e combate ao novo coronavírus. 

Não, você não deve sair por aí comprando suplementos na farmácia. 

Veja o que dizem estudos e especialistas sobre o assunto 

Cecília Emiliana 

Eis aqui uma boa notícia segura para compartilhar no grupo de WhatsApp da família. 

Na última quarta-feira (26), pesquisadores da Universidade de Turim, na Itália, divulgaram uma descoberta importante: a vitamina D pode ser grande aliada tanto na prevenção, como no combate ao novo coronavírus, especialmente em idosos. 

Coordenada pelos professores Giancarlo Isaia e Enzo Medico, a pesquisa concluiu que o composto apresenta provável capacidade de neutralizar os danos causados pela doença nos pulmões - decorrentes de complicações respiratórias -, além de ter um papel importante na modulação do sistema imunológico. 

Comprovadamente efetiva na redução de risco de infecções respiratórias de origem viral, a vitamina também pode ser eficaz na melhora da síndrome respiratória aguda grave (SARS), provocada pelo coronavírus 

Vulneráveis 

Os cientistas italianos se dedicaram a estudar principalmente os casos de idosos frágeis diagnosticados com a COVID-19 - sobretudo hóspedes em casas de repouso que não se expõem adequadamente à luz solar. 

A maioria deles apresentava deficiência de vitamina D - condição que, de acordo com o estudo, é comum a boa parte da população Italiana. 

Com base na análise desse público e recomendações recentes da Associação Dietética Britânica, o estudo sugere que a regularização dos níveis de vitamina D no organismo pode proporcionar maior resistência à infecção pelo coronavírus. 

A publicação indica ainda que a administração intravenosa de vitamina D em pacientes infectados e com função respiratória comprometida é uma alternativa com potencial de eficácia e deve ser levada em consideração pelos médicos. 

Cuidado com a suplementação! 

O dermatologista Fábio Gontijo, no entanto, ressalta que, diante da novidade, a corrida às farmácias para aquisição de suplementos de vitamina D é altamente desaconselhável. 

De acordo com o especialista, a ingestão do nutriente por meio de comprimidos ou injeções só deve ser feita com recomendação médica, já que o excesso do composto é tão prejudicial quanto a deficiência. 

“Para jovens adultos, 20 ng/ml é a quantidade padrão. 

Uma quantidade um pouco maior - 30 ng/ml - é recomendada a pessoas do chamado grupo de risco, ou seja, idosos, gestantes, pacientes com osteoporose e outras problemas na estrutura óssea, doenças inflamatórias, e autoimunes, renais crônicos e pré-bariátricos. 

Estou falando de valores que o médico verifica por meio de exames de laboratório, quando julga necessário, né? 

O excesso de vitamina D, que a gente chama de hipervitaminose, pode levar a problemas sérios, como desordens metabólicas, cálculo renal e enfraquecimento dos ossos”, alerta. 

O profissional lembra ainda que os estudos da universidade de Turim são preliminares, ou seja, requerem maior aprofundamento a apreciação da comunidade científica. 

“O que eu recomendaria, nesse momento, é o de sempre. 

Primeiro, manter uma alimentação saudável e equilibrada, que inclua alimentos como peixes e ovos, ricos em vitamina D. 

Depois, a correta exposição solar. 

Quinze minutos de sol na palma das mãos é suficiente”, orienta. 

Sol na quarentena 

O isolamento social imposto pela pandemia de COVID-19 tem preocupado autoridades de saúde mundo afora já que, dentro de casa, a exposição das pessoas pessoas ao sol é, em tese, menor. 

E o sol é o principal ativador da vitamina D, composto fundamental no mecanismo de absorção do cálcio - fundamental para o funcionamento dos ossos. 

Segundo o dermatologista Fábio Gontijo, o Brasil é um país privilegiado quanto à exposição solar. 

Na avaliação dele, a população que cumpre a quarentena não precisa aderir a uma rotina muito diferente da que cumpre até o momento para garantir a correta recepção dos raios solares. 

“Essa é uma preocupação que cabe mais aos europeus, pessoas de países frios. 

Aqui, consideramos que até mesmo o sol que entra pela janela conta para a saúde. 

Não podemos, inclusive, nos descuidar dos cuidados em relação ao excesso de sol, que causa câncer de pele - por sinal, um tumor muito agressivo. 

Então, não se esqueçam. 

Mesmo dentro de casa, usem protetor solar. Fator 30, pelo menos”, recomenda.

Vitamina D e coronavírus: o que já sabemos Sim, a vitamina D tem papel importante na prevenção e combate ao novo coronavírus. Não, você não deve sair por aí comprando suplementos na farmácia. Veja o que dizem estudos e especialistas sobre o assunto Cecília Emiliana postado em 28/03/2020 16:26 (foto: Carlo Hermann / AFP) (foto: Carlo Hermann / AFP) Eis aqui uma boa notícia segura para compartilhar no grupo de WhatsApp da família. Na última quarta-feira (26), pesquisadores da Universidade de Turim, na Itália, divulgaram uma descoberta importante: a vitamina D pode ser grande aliada tanto na prevenção, como no combate ao novo coronavírus, especialmente em idosos. Continua depois da publicidade PUBLICIDADE Coordenada pelos professores Giancarlo Isaia e Enzo Medico, a pesquisa concluiu que o composto apresenta provável capacidade de neutralizar os danos causados pela doença %u200B%u200Bnos pulmões - decorrentes de complicações respiratórias -, além de ter um papel importante na modulação do sistema imunológico. Comprovadamente efetiva na redução de risco de infecções respiratórias de origem viral, a vitamina também pode ser eficaz na melhora da síndrome respiratória aguda grave (SARS), provocada pelo coronavírus Vulneráveis Os cientistas italianos se dedicaram a estudar principalmente os casos de idosos frágeis diagnosticados com a COVID-19 - sobretudo hóspedes em casas de repouso que não se expõem adequadamente à luz solar. A maioria deles apresentava deficiência de vitamina D - condição que, de acordo com o estudo, é comum a boa parte da população Italiana. Com base na análise desse público e recomendações recentes da Associação Dietética Britânica, o estudo sugere que a regularização dos níveis de vitamina D no organismo pode proporcionar maior resistência à infecção pelo coronavírus. A publicação indica ainda que a administração intravenosa de vitamina D em pacientes infectados e com função respiratória comprometida é uma alternativa com potencial de eficácia e deve ser levada em consideração pelos médicos. Cuidado com a suplementação! O dermatologista Fábio Gontijo, no entanto, ressalta que, diante da novidade, a corrida às farmácias para aquisição de suplementos de vitamina D é altamente desaconselhável. De acordo com o especialista, a ingestão do nutriente por meio de comprimidos ou injeções só deve ser feita com recomendação médica, já que o excesso do composto é tão prejudicial quanto a deficiência. “Para jovens adultos, 20 ng/ml é a quantidade padrão. Uma quantidade um pouco maior - 30 ng/ml - é recomendada a pessoas do chamado grupo de risco, ou seja, idosos, gestantes, pacientes com osteoporose e outras problemas na estrutura óssea, doenças inflamatórias, e autoimunes, renais crônicos e pré-bariátricos. Estou falando de valores que o médico verifica por meio de exames de laboratório, quando julga necessário, né? O excesso de vitamina D, que a gente chama de hipervitaminose, pode levar a problemas sérios, como desordens metabólicas, cálculo renal e enfraquecimento dos ossos”, alerta. O profissional lembra ainda que os estudos da universidade de Turim são preliminares, ou seja, requerem maior aprofundamento a apreciação da comunidade científica. “O que eu recomendaria, nesse momento, é o de sempre. Primeiro, manter uma alimentação saudável e equilibrada, que inclua alimentos como peixes e ovos, ricos em vitamina D. Depois, a correta exposição solar. Quinze minutos de sol na palma das mãos é suficiente”, orienta. Sol na quarentena O isolamento social imposto pela pandemia de COVID-19 tem preocupado autoridades de saúde mundo afora já que, dentro de casa, a exposição das pessoas pessoas ao sol é, em tese, menor. E o sol é o principal ativador da vitamina D, composto fundamental no mecanismo de absorção do cálcio - fundamental para o funcionamento dos ossos. Continua depois da publicidade Segundo o dermatologista Fábio Gontijo, o Brasil é um país privilegiado quanto à exposição solar. Na avaliação dele, a população que cumpre a quarentena não precisa aderir a uma rotina muito diferente da que cumpre até o momento para garantir a correta recepção dos raios solares. “Essa é uma preocupação que cabe mais aos europeus, pessoas de países frios. Aqui, consideramos que até mesmo o sol que entra pela janela conta para a saúde. Não podemos, inclusive, nos descuidar dos cuidados em relação ao excesso de sol, que causa câncer de pele - por sinal, um tumor muito agressivo. Então, não se esqueçam. Mesmo dentro de casa, usem protetor solar. Fator 30, pelo menos”, recomenda.

Vitamina D e coronavírus: o que já sabemos Sim, a vitamina D tem papel importante na prevenção e combate ao novo coronavírus.

Não, você não deve sair por aí comprando suplementos na farmácia. Veja o que dizem estudos e especialistas sobre o assunto

https://www.em.com.br/app/noticia/bem-viver/2020/03/28/interna_bem_viver,1133431/vitamina-d-e-coronavirus-o-que-ja-sabemos.shtml

Como manter os níveis de vitamina D no isolamento?

Importante para o funcionamento global do organismo, vitamina pode ser consumida em alimentos ou suplementada, quando recomendado

https://gauchazh.clicrbs.com.br/coronavirus-servico/noticia/2020/03/como-manter-os-niveis-de-vitamina-d-no-isolamento-ck8ai12v208in01pqt0pc4oxg.html

Cientista afirma que vitamina D pode ser fundamental na luta contra o coronavírus Por Metro Jornal Terça, 24 março 2020, às 15:41 Getty Images Cientista afirma que vitamina D pode ser fundamental na luta contra o coronavírus Ministério recomenda adiar vacinação de crianças contra a gripe Foco HoróscopoPersonare Áries Áries Touro Touro Gêmeos Gêmeos Câncer Câncer Leão Leão Virgem Virgem Libra Libra Escorpião Escorpião Sagitário Sagitário Capricórnio Capricórnio Aquário Aquário Peixes Peixes Decoração: pequenas mudanças para obter um banheiro moderno Estilo de Vida Enquanto o planeta espera a cura contra o coronavírus (covid-19), foi revelado que há algo que ajuda a combatê-lo. “A suplementação de vitamina D reduz o risco de infecção respiratória, regula a produção de citocinas e pode limitar o risco de outros vírus, como o da gripe”, diz Tom Frieden, ex-diretor de saúde dos Estados Unidos. “Uma infecção respiratória pode causar tempestades de citocinas, um ciclo vicioso no qual as nossas células inflamatórias danificam órgãos em todo o corpo, aumentando a mortalidade de pessoas com covid-19. A vitamina D adequada pode fornecer proteção modesta para grupos vulneráveis.” Em um artigo da Fox News, Frieden afirma: “há evidências de sazonalidade de algumas doenças respiratórias, incluindo influenza e tuberculose. Uma hipótese primária é que a sazonalidade se deve à redução da vitamina D devido à diminuição da exposição à luz solar nos meses de inverno”. Essa poderia ser uma maneira de preparar o corpo para combater o covid-19 — além do consumo de vitamina C e das medidas de prevenção.

Cientista afirma que vitamina D pode ser fundamental na luta contra o coronavírus

https://www.metrojornal.com.br/coronavirus-covid-19/2020/03/24/cientista-afirma-que-vitamina-d-pode-ser-fundamental-na-luta-contra-o-coronavirus.html

Em quarentena, reforce o consumo de alimentos ricos em vitamina D

A principal fonte desta vitamina é a sua produção na pele a partir da exposição dos raios do sol. Uma vez de quarentena em casa, é preciso reforçar o consumo de certos alimentos.

https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1346858/em-quarentena-reforce-o-consumo-de-alimentos-ricos-em-vitamina-d

Tome estes suplementos para fortalecer seu sistema imunológico Por Metro Jornal

https://www.metrojornal.com.br/estilo-vida/2020/03/20/tome-estes-suplementos-para-fortalecer-seu-sistema-imunologico.html

Complexo B: a importância das vitaminas para prevenir vírus e proteger o corpo

https://www.metrojornal.com.br/estilo-vida/2020/03/18/complexo-b-importancia-das-vitaminas-para-prevenir-virus-e-proteger-o-corpo.html